Szczerze to jem bardzo mało, ale niekoniecznie się głodzę. Rano jajecznica z 3 jajek z cebulą (smażona na małej łyżce oliwy z oliwek). Po południu jakieś owoce - jabłko bądź dwa banany. Obiad w zależności na co mam ochotę. Gotowane mięso z ryżem bądź warzywa z piekarnika na oliwie z oliwek. Wieczorem jakiś owoc i kanapka bądź dwie na ciemnym [...]
Perla widocznie kuleje u Ciebie trening albo dieta bo jadłem mocniejsze zabawki np tussi i mimo wszystko uważam że scorch tnie rewelacyjnie. Men18 możesz połączyć scorcha z geranaminą solo. Łączny koszt ok ~120zł
[...] momenty ze czulem drgawki z zimna czyli wystrzal termogenzy Na plus moge zaliczyc brak jakiegos dygotania i delirki jak np po hydroxycut. Obiektywnie moge stwierdzic ze czuje nawet TSE wiec nie potrzebuje duzo do szczescia. Jednakze spalacz oceniam bardzo wysoko i jak i kiedys na pewno sprobuje ale najpierw jakis mniej hardcorowy typu scorch :)
Twoim zdaniem 2200kcal to za mało jak dla mnie? Scorch kupiłem po to by mieć większą motywację do robienia aerobów, które są dla mnie strrrasznie nudne.. bez scorcha 20min to juz katorgia, a ze scorchem 40-60 min z przyjemnością :)
[...] wolowine oczywiscie wszystko chude z tym chlebem to wiesz.. to zalezy od Ciebie jak bardzo chcesz w ostatecznosci mozesz jesc chleb.. najwazniejszy w tym wszystkim jest ujemny bilans kaloryczny. co do spalacza to mysle ze na poczatek TS wystarczy, scorch bylby raczej za mocny na pierwszy raz. Zmieniony przez - Rocky_90 w dniu 2010-08-30 00:56:35
Witaj apokalipsa! Dzieki za udzielenie sie Chyba własnie zrezygnuje z no bosterów i postawiłem na scorch do tego zamowiam sobie bcaa+G z mrm 1000g 1000g glutaminy optimum 4x omega3 180 kaps NOW bialeczko optimum 5lb to wszytsko szykuje na rzeźbe Dobrze wybrałem? ja i tak myśle ze dobrze korci mnie tylko zeby w niedługim czasie wziąśc jakis no [...]
[...] db pharma, w tym roku z balkana, od pt sprawdzam z malaya. Zaczynam od 1/4 tabletki (tab ma 40mcg) koncze pewnie na 2 tabletkach. Z suplementów bralem meltdown, black bomb, scorch, obecnie miedzy clenami biore black mambe. Jak mam zmiane na 6 - 14 to nie chce wrzucac posilku jeszcze 1 przed tre.. lubie po treningu zjesc troche wiecej, takze w [...]
RemyLogan; tak na ścisłość to w 16 tyg zredukowałem 20 kg, potem podbiłem mocno kalorie bo się źle czułem. Docinam w tej chwili jakieś 300 gram na tydzień. Żadnych supresantów apetytu nie stosowałem - nawet nie wiem co to jest :) ze spalaczy Scorch w połowie redukcji tak na dobre samopoczucie psychiczne, ale dał dużo. Z głodem nie walczyłem, nawet [...]
Białko standardowo jem rano i w razie czego w ciągu dnia jak trzeba. AAKG przed treningiem 4-6 kap, BCAA w DT 10g przed i po treningu, w DNT w ciągu dnia 10g Glucosaminę, omegę i ZMA na wieczór Omege-3, w jakiej ilosci bedzie jadl? proponuje tak z 3-4g, ofc mozesz wiecej, to juz zalezy od Ciebie. Mozesz dac na wieczor, mozesz na rano, badz do 3-4 [...]
Wiek:20 Waga:80 Wzrost:180 Cel:lekka redukcja/rzeźba ok. -3%bf obecny bf:~15% Suple: Man Scorch, BCAA TST Trening 3x w tyg split + 2 x interwały w dni wolne. Jest to moja pierwsza redukcja, więc proszę u wyrozumiałość ;] Poniższa dieta jest rozpisana na +200 kcal, niby tak mam startować na redukcji a potem zmniejszyć na 0 bilans? czy to dobre [...]
Ja bym Ci poradził najpierw zaznajomić się z tematem redukcji, a potem zadawać pytania, bo teraz są najnormalniej w świecie głupie i rażą brakiem wiedzy. A przy spalacz z górnej półki może być wyrzuceniem kasy w błoto, a co gorsze może być niebezpieczne. Ja póki co jade na Thyrothermie. Na mnie się sprawdza. Potem wypróbuje Scorch bo jeszcze dużo [...]
No ale np słyszałem o spalaczach z Yohimbiną (?) a jest przecież nie w tym dziale(?). Co np o spalaczu Fenix Ground Zero, polecany jest bardzo na innym forum. Lub ewentualnie ten Scorch? Nic z nich nie przyczynia się do stricte redukcji tkanki tłuszczowej? To może od razu przyatakować SARM/ECA jak będę >90kg, a teraz kupić dobrą przedtreningówke...
[...] przeciwny takiemu rozplanowaniu ale czy ono jest najlepsze, gdybys trenował nogi to zapewne efekty w redukowaniu byłyby lepsze- to "motor metabolizmu" ja mysle,ze scorch zupełnie wystarczy z boosterow mógłbys wziąć no-xplode z pozostałych to; białko raczej bardziej uniwersalne bym proponował- choc jeżeli brałbys je raczej w [...]
doswiadczenie to tse, thyrotherm -ten jeszcze z efka, scorch, tight. po 1,5 rocznej przerwie zredukowalem bez spalaczy od pazdziernika do grudnia w 3 miesiace z 89 na 75kg. od stycznia zaczalem robic mase, teraz jest 83, chce do konca kwietnia dobic na jakies 86 i w maju i czerwcu powoli i plynnie to redukowac przy najmniejszych stratach miesa, [...]
Znalazlem teraz zestaw dwoch odzyweczek a mianowicie Scorch i Vaporize firmy Man!Co myslicie gdyby zamiast Thermala zrobic z tych dwoch odzyweczek cykl?Zastanawiam sie jeszcze z tych bez "bezpiecznych" spalaczy nad Meta Burnem XTP!Co o tym myslicie?Co byscie polecieli z tych odzyweczek zamiast Thermala??
hit to był tsI rok temu teraz hita ju znie ma szykowalem sie na tse jednak dzialanie mnie zawiodlo bo nie jest tak skuteczny jak poprzednik nawet w wyzszych dawkach scorch to nr jeden ewentualnie jeszcze wiekszy wypas w polaczeniu z tightem wyjedzie za***isty cyklon na 40 dni
[...] antykatabolik w postaci BCAA (polecam Activlab za 45 zł masz miesiąc suplementacji BCAA z L-glutaminą) na końcówkę redukcji mógłbyś odłożyć trochę grosza na spalacz i wtedy z zależności od kasy Clenburexin treca jeśli dasz radę to scorch lub Hydroxycut - o ile się jeszcze załapiesz bo 1 maja został wycofany ze sprzedaży. pozdrawiam
[...] Waga : 81,7 poprzednio było 83 start 90.4 Biceps: 39 poprzednio było 39,5 start 40 Pas: 82,5 poprzednio było 84 start 94.5 Idzie do przodu. Teraz dorzucam suple przed tre scorch+ thermo shape + jabłczan+beta alanina. Po treningu mono + bulk (50-60g). Na noc daa. Po bieganiu bcaa bo uznałem , że przed siłowym czy po to mija się z celem. Celem [...]
Dobra dziewczyny ( i chlopacy ewentualnie tez ),a teraz pytanie o spalacze...wiem wiem,ze podstawa to dobra dieta i cwiczenia,caly czas tak robie,jednak jesli mozna pomoc organizmowi,to dlaczego by nie uzywacie czegos skutecznego? ja za 2 tygodnie koncze thermala,potem przerwa,i wlasnie zbieram opinie co by zakupic po przerwie... w artykule [...]
Peps-Cenowo pewnie tak ale nie wiem jaki tse ma skład nie chodzi mi o mieszanie wszystkiego z wszystkim tylko to co cos faktycznie da, a scorch ma skład w którym jest wiele ciekawych żeczy plus efka i skład thermala to niezłe połączenie. Pomyślimy